Третья волна жары в Каталонии: пик в 40 °C в среду — 5 советов выжить
Автор: Павел Д.
🌡️ Каталония переживает уже третью волну жары с начала лета. Пик придётся на среду, когда в зонах предгорий, Центральной Каталонии, Поненте и долине Эбро столбики термометров достигнут или превысят 40 °C. Мeteocat объявил жёлтые и оранжевые предупреждения в большинстве районов, а на побережье Барселоны — красный, самый высокий уровень.
📊 По данным системы эпиднадзора Каталонии, с 1 мая по эту неделю зафиксировано 4 454 случая, прямо или косвенно связанных с жарой. Более половины из них (51%) — тепловые удары. Врачи напоминают: пить воду нужно постоянно, даже без чувства жажды. Лёгкая еда (салаты, фрукты, овощи) и отказ от алкоголя помогут избежать обезвоживания.
🚫 Выходить на улицу и заниматься спортом лучше до 12:00 или после 16:00. В самые жаркие часы держитесь в тени, носите светлую свободную одежду. Ни в коем случае не оставляйте детей или животных в закрытой машине.
🏛️ Если дома нет кондиционера — ищите «климатические убежища». В Барселоне в этом году открыто более 500 таких точек: библиотеки, центры, школы, парки и музеи — там гарантировано не выше 26 °C. Дома днём опускайте жалюзи, проветривайте только ночью и утром. Кондиционер ставьте на 26 °C — резкое охлаждение вредно.
🌙 Мeteocat предупредил и о тёплых ночах. Перед сном примите тёплый душ (не холодный!), выключите всю электронику в спальне, используйте лёгкое хлопковое бельё. Открывайте окна на ночь, но днём держите закрытыми — так дом останется прохладнее.